Die nach vorne gebeugte Haltung hält bei vielen Menschen im Alltag Einzug. Dies führt zu diversen Problemen und Schmerzen entlang der Wirbelsäule. Mit five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.


Optimiert das muskuläre System

Durch five entfaltet die Muskulatur Ihr volles Potenzial und kann bei intensiver Anwendung in Verbindung mit Krafttraining zu starker Kraftentfaltung ohne Dickenzuwachs der Muskulatur führen.

Spricht auch die Faszien an

Mit Hilfe von five und Faszienrollen lassen sich neben den Muskeln auch die Faszien ansprechen, dies kann Verspannungen vorbeugen und der Muskulatur eine bessere Arbeitsweise ermöglichen.

Präventivmaßnahme

Das five Konzept kann auch als Präventivmaßnahme in jedem Alter gegen Rückenschmerzen und Haltungsschäden eingesetzt werden.