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Abnehmen durch Krafttraining mit Eisen - Nicht nur etwas für Bodybuilder

Die Zeiten als die Geräte und der Hantelbereich für den Typ Bodybuilder reserviert waren sind endgültig vorbei. Mittlerweile weiß jeder, dass der Kraftsport unsere Muskeln leistungsfähiger macht. Unsere Muskeln wiederum stabilisieren und stützen die Wirbelsäule und Gelenke.


Außerdem macht Kraftsport durchaus schlank, denn ein Kilo Muskeln verbrennt am Tag rund 100 kcal. Wer also vom einem schlanken, straffen Körper träumt muss „hanteln“!


Gerätetraining (Zirkeltraining oder gezieltes Training einzelner Körperregionen)

Das Ilsfelder Studio ist mit NAUTILUS Geräten ausgestattet. Die Besonderheit der NAUTILUS Geräte ist der muschelförmige Exzenter. Durch seine Form wird die Muskelbeanspruchung der jeweiligen Kraftleistung angepasst. Die Kraftleistung der Muskulatur hängt direkt mit dem Gelenkwinkel zusammen und verändert sich im Verlauf einer Bewegung.

 

Der Gerätepark besteht aus den neuesten PRECOR-Produkten, die für ein erstklassiges Fitnesserlebnis sorgen. Neben innovativen Produkten für Cardiotraining, wie dem AMT® (Adaptive Motion Trainer) bieten wir unseren Mitgliedern Kraft- und Stretchgeräte auf dem neusten Stand, um ein umfangreiches Training gewährleisten zu können. Das Kernstück im Nordheimer Fitnessstudio ist der Mc Slim Zirkel. In diesem Cardio- und Karftzirkel kann jeder seine Grenzen spielend erreichen.

In allen Studios, sind die Ausdauerbereiche komplett mit den neusten PRECOR-Produkten ausgestattet.


Fitnesskurse zusammen mit Freunden oder anderen Clubmitgliedern


Good Vibrations - Durch Vibrationen Muskelkraft steigern & schönere Haut

Wir bieten unseren Mitgliedern die Möglichkeit die Vorzüge des Vibrationstrainings zu nutzen. Das was bisher als Beautygeheimniss der Hollywoodstars galt, ist für unsere Mitglieder in allen 2 Studios zugänglich.

Das Prinzip ist einfach - Vibrationen (bis zur 3.000/min.) werden durch die Platte auf den Körper übertragen. Dabei wird nahezu 100% der Muskulatur aktiviert. Und das hat folgende Effekte:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Steigerung der Muskelkraft
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Lockerung der Muskelverspannungen

Yoga erlernen

Neben der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus ist Yoga eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen.


Der Yoga ist als Übungsweg seit mindestens 3500 Jahren überliefert, wahrscheinlich aber ist er wesentlich älter.


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